Kickboxen, das in den 70er Jahren bekannt wurde, findet immer mehr Anwendung im Breitensport, so vor allem im Fitnessbereich. Das anspruchsvolle Power-Workout sorgt für enorme Begeisterung bei Jung und Alt! Die schnelle Abfolge von Schlag-und Trittkombinationen und das Bewahren einer ständigen Rumpfstabilität trainiert bei den intensiven Frequenzen den gesamten Körper. Darüber hinaus schult das Training das Zusammenspiel einzelner Muskelgruppen sowie die natürliche Balance, was es gleichzeitig präventiv für Verletzungen und Stürze wertvoll macht. Das gelenkschonende Training ist also nicht nur konditionell, sondern auch koordinativ höchst anspruchsvoll.
Sämtliche Techniken, die hier trainiert werden, dienen nur dem Fitnessbereich und sind somit auch nur ein reines Fitness Workout. Ellenbogen sowie Hand-und Fußtechniken werden beim Fitness-Kickboxen nur in Partnerübungen an sogenannten Schlagpolstern (Pratzen) oder am Sandsack ausgeführt, was das Verletzungsrisiko deutlich mindert. Die Techniken eignen sich zwar zur Selbstverteidigung, sollten jedoch in einem separaten Kurs, der sich der reinen Selbstverteidigung widmet, trainiert werden. Durch das Wegfallen von Abwehrtechniken kannst du dich völlig auf das Ausführen deiner Technik konzentrieren und diese auch mal gedankenlos in die Handpratze deines Partners abfeuern. Das erhöht nicht nur die Schlaggeschwindigkeit, sondern auch vor allem deinen Puls. Fitness-Kickboxen ist der Ideale Ausgleich für den Alltag und vor allem nicht so langweilig wie Joggen oder andere monotone Ausdauerübungen.
Wenn du ein ganzheitliches Training suchst was deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Balance und Koordination fördert, bei dem du dich so richtig hemmungslos auspowern kannst, solltest du unser Fitness-Kickboxen unbedingt ausprobieren. Das kannst du natürlich erstmal völlig kostenlos und unverbindlich!
Komm vorbei, lassen wir es krachen! Aber Vorsicht, Suchtgefahr!